La guía más grande Para pausas activas para la espalda
Meditación guiada: Un breve momento de meditación o laxitud guiada puede ayudar a los estudiantes a centrarse y calmarse.Es esencial planificar pausas activas regulares para sustentar la Lozanía y el bienestar durante la día laboral.Pausa de estiramiento: Estas pausas se centran en estirar los músculos y articulaciones. Puedes realizar estiram